przed czy po

Mam problem z ustaleniem tego jak to w końcu jest- kiedy chce zapisac w dzienniku żywieniowym ile ryżu zjadłam mam liczyć jego wagę przed czy po obróbce termicznej?

Czyli mogę. ;) Przed czy po treningu?

[...] jak brac ta kreatyne, wiem ze byl topic i nawet poszukalem, zeby nie bylo ze jestem leniem :P http://www.sfd.pl/temat257957/ Z topicu wynika ze: DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo Przy szukaniu trafilem jeszcze na http://www.sfd.pl/temat139781/ gdzie zdania sa podzielone. 4kolor napisales ze [...]

a posiłek przed czy po?

Of topic: Jak to jest z ważeniem produktów? Przed czy po obróbce? Bo już zgłupiałam }:-(

dzis na sniadanko 2 kanapki (chleb, maslo, szynka, ser, pomidor) a na 2 sniadanko ser bialy + truskawy a co jeść przed/po treningu? z roboty wracam o 18 ,a o 18.15 siłka wiec przed moze np. 1 kanapka? a odrazu po bialko z wodą? 30-45 m pozniej jakies normalne zarcie typu kura+sos+oo+warzywa? glowny cel to powolna redukcja i utrata jak [...]

[...] ze bialko z odzywek (ja biore gainera z Ultimate Nutrition z 33% bialka), jest jakosciowo leprze do bialka z mleka? I napisz mi jak juz brac odzywke to o jakiej porze (przed czy po treningu). Biore jeszcze do tego odzywke bialkowa (80% bialka serwatki), oraz odzywke weglowodanowa (complex carbohydrate), aminokwasy (z Ultimate Nutrition), [...]

[...] klatki? za plecy czy do klatki to Twoj wybor, co bardziej lubisz? :) za plecy jest bardziej kontuzjogenna. a ile serii to dalem link zebys sam ocenial ich ilosc Łydki na sam koniec planu, czyli po bicepsie nawet? przed czy po bicepsie-Twoja dowolnosc A dalej ilośc serii i kolejność ćwiczeń jest dobra? dalem link abys sam ocenial czy dobra ilosc

tzn przed czy po treningu ?

hahahaha a kiedy o to "zyczenie" mieliscie zamiar sie spytac zainteresowanej?przed czy po fakcie?

Powie mi ktoś jak sie bierze Lakcid i co ile dni mam lakcid w ampółkach i czy przed czy po treningu ??? Czas urosnąć w szerz !!!

oki dzięki śliczne Karolu:) a wmiarę ta moją dieta wygląda ? i w przyszłym tygodniu z ktorego ucinac WW ?? z rana , przed czy po treningu ? najgorzej że trening robię wieczorem i 2 godziny po kładę się spac, i nie wiem jak z WW ? nie za dużo carbo i ryżu ? wiem że po treningu trzeba uzupełnic glikogen ale.. widac efekty :) ale napewno gdyby nie [...]

Czy B/WW/TŁ w kaszy gryczanej liczyć przed czy po ugotowaniu? Mam kaszę na której napisano, że po ugotowaniu 100g jest 300g z czego porcja 150g zawiera 1/2 b/ww/tł co 100g surowego produktu. Które liczyć? Czy na początek mogę wcinać te płatki czy czysty owies? [...]

No Vlad dobrze mowi dorzuc do tego jakies jedzenie + reszta j/w. Co to za pytanie czy lepiej przed czy po ? ja tam widze ze masz opcje przed i po wiec..... ? Ogolnie to carbo do tego cp, nie jest ci potrzebne w cp juz sa transportery, wiec carbo pij sobie np. podczas treningu. Madrze zjesc ? najlepiej do buzi i zapic

[...] od ponad roku mieszkam sam i powiem Ci ze odzywiam się o wiele lepiej niż dawniej nie poświęcając wcale sztuce kulinarnej wiele czasu... 1.Oceniaj swoje posiłki sam-przede wszystkim szacując wartość makroskładników które zawierają.Możesz sobie wydrukować jakieś tabele w których masz podane ilości białka,wegli i tłuszczy(zwykle dla 100g [...]

Kiedy zjeść marchewkę przed czy po opalaniu ??

ok dzieki za pomoc tylko jeszcze pytanko ! jak z ta l-karnityna ? jak ja przyjmowac zamierzam to robic 3 x dziennie po 1 tabletce tylko teraz jak przed czy po posilku/treningu ??? czy nalezy robic odstep czasowy od zjedzenia karnityny do posiku ??? i jescze czy sie to lyka czy ssa ? dzieki i pozdrawiam

czyli mam rozumiec ze przy 2 dziennie nic nie poczuje??? a rano przed snaidaniem to kapsulke czy obojetnie czy przed czy po?

Witam Proszę o wypowiedz ludzi którzy stosowali cykl Dąbka.Czy brali biostymine przed czy po treningu?I w jakim czasie? TZN. 2 godziny przed czy 2 po? Oczywiście mam zamiar się kłuć. Pozdrawiam PACO20

A ryż, kasze, mięso itd. to wazysz przed czy po obróbce, bo z tego co wiem to 100gr nieugotowanej kaszy to znacznie wiecej po ugotowaniu. Jak to odmierzać?